高溫天氣戶外活動有講究 盛夏健身安全指引來了
昨天是三伏天“中伏”的開始，也是一年中最熱的時間。市民從事戶外運動容易中暑，如何科學健身，預防傷病，廣州市體育局日前發(fā)出了《關于印發(fā)2022年廣州市群眾體育賽事活動安全管理工作指引的通知》，請市民朋友收藏。
《工作指引》強調(diào)，人民至上，生命至上。把廣大參與賽事活動人員的生命安全和身體健康放在首位，嚴格落實安全管理要求，科學研判賽事活動風險，做到安全第一，預防為主，確保不發(fā)生安全事故。“各項賽事活動舉辦必須嚴格按照國家、省、市的要求做好安全管理工作，強化賽事活動舉辦責任，做好風險研判，根據(jù)賽事活動實際情況制定‘1+3+1’賽事活動安全管理機制，主要包括賽事活動疫情防控方案、安保方案、應急預案、演練方案及風險評估報告。同時，建立健全賽事活動熔斷機制，積極采取管控措施，防止安全事故發(fā)生。”
天氣預報顯示，近期廣州持續(xù)高溫，7月26日更是達到27℃-39℃，隨后幾天的氣溫峰值也保持在37℃-38℃。每逢周末，不少家庭結伴出行，到廣州周邊地區(qū)的山野溪流中避暑嬉戲。而一些運動達人，特別是自行車、馬拉松愛好者，則堅持“夏練三伏”，保持一定強度的訓練，增強高溫下參賽的適應性和比賽能力，風險也如影隨形。
每天前往天河體育中心“跑者天地”健身的市民絡繹不絕，上午10時以后，地面氣溫快速飆升，但仍有個別市民堅持苦練。對此，廣州市體育科學研究所的體能專家龍國東表示，高溫天氣下進行戶外運動還是要做好防護措施，控制好運動量，及時補充礦物質(zhì)飲料。
為了保障市民群眾的身體健康和生命安全，廣州天河體育中心也發(fā)出《安全鍛煉倡議書》，希望大家做到“安全健身，做好防護；科學健身，防止中暑；合理健身，量力而行；有序健身，防盜防騙”。廣州天河體育中心作為城市新中軸線上的全民健身樂園，一直致力于為市民群眾提供安全、優(yōu)質(zhì)、舒適的健身鍛煉體驗，每年在天體健身的市民約有500萬人次。